Bireysel takip
Düzenli kontrol görüşmeleri ve aradaki günlerde uygulamadan takip.
- Kime uygun
- Kilo yönetimi, Dengeli beslenme
- Süre
- 3 ay
- İlk görüşme ve ölçüm
- Kontrol görüşmeleri
- Uygulamadan öğün takibi
- Kişiye özel plan
Çalışma alanlarım
Kilo yönetimi
Kısa vadeli diyetler yerine sürdürebileceğiniz bir düzen.
Dengeli beslenme
Yoğun iş temposunda bile hazırlanabilen öğünler.
Yeme alışkanlıkları
Gece atıştırmaları, öğün atlama, hızlı yeme.
Hastalıklarda beslenme
Hekiminizin tedavisiyle uyumlu beslenme planı.
Nasıl çalışıyorum
Tanışma görüşmesi
Kısa bir görüşmede hedefinizi ve beklentinizi konuşuyoruz. Birlikte çalışıp çalışmayacağımıza siz karar veriyorsunuz.
İlk görüşme
Sağlık geçmişi, tahliller, uyku, iş ve yemek düzeni. Ölçümlerinizi alıyoruz.
İlk iki hafta
Öğünlerinizi uygulamadan paylaşıyorsunuz; plan sizin günlük düzeninize göre şekilleniyor.
Kontroller
Düzenli kontrol görüşmelerinde planı birlikte güncelliyoruz.
Görüşme türleri
Tek görüşme
Var olan planınızı ya da tahlillerinizi birlikte gözden geçiriyoruz.
- Kime uygun
- Kısa bir yön arayanlar
- Süre
- 60 dakika