Obezite ve kilo yönetimi
Kısa süreli diyetler yerine günlük düzeninize uyan, sürdürebileceğiniz bir beslenme planı.
Obezite ve kilo yönetimi nedir?
Kilo yönetimi yalnızca kalori hesabı değildir. Uyku, iş temposu, yemek saatleri, stres ve sevdiğiniz yemekler planın parçasıdır.
İlk görüşmede ölçümlerinizi alır, yeme alışkanlıklarınızı ve varsa tahlillerinizi birlikte değerlendiririz. Plan; sizin mutfağınızda hazırlanabilen, ailenizle aynı sofraya oturabileceğiniz öğünlerden kurulur.
Kimler için?
- Kilo vermek ya da almak isteyenler
- Defalarca diyet yapıp verdiği kiloyu geri alanlar
- Düzensiz öğün düzeni olanlar
- Hekimi tarafından kilo kontrolü önerilenler
Süreç nasıl işliyor?
- 1
Ölçüm ve beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesi
- 2
Kişiye özel beslenme planı
- 3
Düzenli kontrol görüşmeleri ve plan güncellemesi
- 4
Görüşmeler arasında uygulamadan öğün ve ölçüm takibi
Merak edilenler
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Kişiden kişiye değişir. Amacımız hızlı değil, kalıcı bir değişim; hedefinizi ve süreyi ilk görüşmede birlikte belirleriz.
Sevdiğim yemekleri bırakmam gerekecek mi?
Hayır. Planı yasak listesiyle değil, porsiyon ve öğün düzeniyle kurarız.
Randevu talep edin
Bilgi almak ve tanışma görüşmesi planlamak için bana ulaşın.