Yeme davranışı ve duygusal yeme
Gece atıştırmaları, kontrolsüz yeme atakları ve duygusal yemeyle baş etmek için.
Yeme davranışı ve duygusal yeme nedir?
Bazen sorun ne yediğimiz değil, neden ve nasıl yediğimizdir. Stres, yorgunluk ve duygular yeme davranışını etkiler.
Görüşmelerde açlık-tokluk sinyallerini fark etmeyi, öğün düzenini ve tetikleyicileri birlikte ele alırız. Gerekli gördüğümüzde bir ruh sağlığı uzmanıyla birlikte çalışmanızı öneririz.
Kimler için?
- Gece yemek yeme alışkanlığı olanlar
- Stresliyken ya da üzgünken yemeye yönelenler
- Sürekli diyet yapıp bırakanlar
Süreç nasıl işliyor?
- 1
Yeme alışkanlıkları ve tetikleyicilerin değerlendirilmesi
- 2
Öğün düzeni ve farkındalık çalışmaları
- 3
Düzenli görüşmelerle takip
Merak edilenler
Yeme bozukluğu tanım varsa çalışabilir miyiz?
Evet, ancak hekiminiz ya da psikoloğunuzla birlikte, ekip olarak çalışmanızı öneririz.
Randevu talep edin
Bilgi almak ve tanışma görüşmesi planlamak için bana ulaşın.