Sporcu beslenmesi
Antrenman takviminize göre değişen, performans ve toparlanmayı destekleyen beslenme.
Sporcu beslenmesi nedir?
Sporcu beslenmesinde plan antrenman takviminden çıkar. Yüklenme haftaları, yarış ya da maç günü ve toparlanma dönemleri için öğün düzeni farklıdır.
Kuvvet, dayanıklılık ve takım sporlarında hem amatör hem lisanslı sporcularla çalışırız.
Kimler için?
- Düzenli spor yapanlar
- Yarışa hazırlanan sporcular
- Kas kazanmak isteyenler
Süreç nasıl işliyor?
- 1
Antrenman takvimi ve vücut kompozisyonu değerlendirmesi
- 2
Antrenman ve dinlenme günü planı
- 3
Yarış dönemine göre güncelleme
Merak edilenler
Takviye öneriyor musunuz?
Önce beslenmeye bakarız. Takviye gerekiyorsa kanıt düzeyini ve hekiminizin görüşünü birlikte değerlendiririz.
Randevu talep edin
Bilgi almak ve tanışma görüşmesi planlamak için bana ulaşın.